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　　女人有多妩媚，身材占比很大，比如女性穿旗袍好看，这是因为她的身材好看，贴合旗袍的形状，可以凸出女性魅力。而现在很多女性朋友也会为了身材更好，而选择减肥，并将其作为一个目标。

　　而且在夏天时，除了穿漂亮小裙子的女性，还有一些女性喜欢穿露脐装，不知道大家有没有在女性腰部后面，会有两个凹点，那么这是什么东西呢？为什么有的女生有，有的却没有？

　　女人的腰被称为“维纳斯酒窝”，位于腰椎与臀部尾骨的交界处，临床上称为“McKessling”。腰部酒窝通常出现在女性身上，但很少出现在男性身上。

　　但是，女性的腰与遗传有关，母亲有腰，女儿也很有可能有。相反，如果妈妈不这样做，女儿有腰的可能性也会降低。

　　腰部酒窝不是人体缺陷，就像人脸上的酒窝一样，只是骨骼和肌肉相互作用而出现的。另一方面，腰间的酒窝也是遗传性的，与酒窝有异曲同工之妙。

　　有腰是大多数人的愿望im电竞，因为看起来更性感，也可以通过后天的训练获得，因为瘦的时候更容易长出来，所以要坚持做户外有氧运动，比如跳绳或打羽毛球、跑步、游泳等。

　　消耗体内多余的热量和脂肪，需要每天坚持才能看到效果。同时做好饮食调整，尽量不吃高热量的食物，吃营养丰富和低热量的食物。

　　这个问题一直困扰着女性朋友，为什么别人有腰间酒窝，我却没有？尤其是对于女性朋友来说，腰上有两个酒窝的人更是少之又少，大多数人没有。

　　其实这个原因也和女性朋友的身材有关，一般来说，身材较瘦的女性朋友更容易长出腰坑。相反，超重的女性朋友长出腰坑的概率很小，看到这里你是不是心痛？因为胖了，失去了长腰的好机会。

　　生了窝的女人，一般身材都比较好，不是每个人都能拥有的，据统计，全世界只有不到10%的人拥有它，原因之一是遗传。有的父母就是这种体质，“遗传”了他们的基因，自然会有这么好的身材。

　　腰窝多见于瘦高的人，如果超重、身材矮小，可以通过体育锻炼、瑜伽练习等，牵拉髂后上棘与皮下组织之间的韧带，引起此处肌肉疼痛，脂肪覆盖比较薄，可以看到腰部。

　　腰窝与健康没有直接的联系，除了先天因素外，后天锻炼也是腰窝形成的主要原因之一。

　　这个动作主要锻炼腰椎两侧的肌肉和臀小肌，锻炼腰椎两侧的肌肉，可以美化腰背的线条，坚持练习可以练出腰部。

　　可以在爬行垫上练习这个动作，依靠腰椎和下方的一点肌肉im电竞，将上半身抬起，大约40下。然后放下重复15次为一组，每天做3到4组。

　　坐在椅子的1/3处，挺直腰部，双腿垂于地面，保持背部紧绷一会儿，然后慢慢回到原来的位置。重复这个练习可以让你的身体肌肉更加紧实，让你更有气质。

　　经常直立坐在椅子的1/3处，可以让你轻松瘦身，达到瘦背的效果，也能让你的腰部更容易展现出来。

　　仰卧，双腿弯曲约90度，夹住双腿，然后在夹住大腿的同时收腹收臀。这时候注意肩膀的放松，双手放在身体两侧，感觉大腿后侧、臀部、背部的肌肉呈扁平状收紧，停留2-3秒然后跌倒。

　　收腹后停顿2-3秒，充分感受大腿后侧、臀部、背部的收紧，然后还原。这个动作还有一个特点就是非常简单im电竞，躺在床上就可以完成，而且还有助于睡眠。im电竞im电竞