im电竞吴千语在个人社交平台晒出一组最新营业美照，并配文写道：“真的要好好练练腹肌”。
照片中，吴千语披散着一头棕色波浪长发，身穿银色闪光吊带搭配一条黑色热裤，全新造型时尚靓丽十足。 对镜拍照的吴千语歪头看向镜头，本就有着混血颜的她在轻微欧美妆的加持下，整个人看上去愈发性感。
吴千语坐在高椅上大凹造型，一手拿包一手撩发的她近景镜头下五官超级精致立体。
比起五官，吴千语的身材同样惹人关注，不仅拥有着令人羡慕的小蛮腰还练出了腹肌马甲线，身材甚是。
明明已经get了腹肌，却还表示要好好练，不得不说，在身材管理上吴千语真的是很严苛了。
和吴千语一样，近日林峯妻子张馨月也重新回归了训练，并且已经连续两天都有在个人社交账号分享健身美照。
虽说吴千语与林峯早已分手多年，而林峯和妻子张馨月也迎来了他们的爱情结晶，但很多时候，吴千语仍会被拿出来做对比。
全身出镜的吴千语，好身材一览无余，腰细肩直，四肢修长，妥妥滴女模身材，一点不输张馨月哦。
前段时间，因林峯在节目中自曝被前任pua一事使得吴千语再次备受关注，而事后张馨月在怒斥黑粉时又再次主动cue了吴千语，内涵吴千语半夜打电话给林峯发疯。
对于林峯和张馨月的这波操作，吴千语并未进行任何回应，而是安心呆在剧组拍戏。但由于张馨月的这一动态引发网友强烈热议，目前她本人已经删除了这条评论。
如今在张馨月频繁晒出健身照后，吴千语竟也久违大秀腹肌，本来就经常被拿来做对比的两个人，想不被说是暗中较劲都难呢？
许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！
下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习im电竞，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动
身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）
坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下im电竞，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）
这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。
坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）