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　　im电竞im电竞im电竞她叫张寒希，来自我们浙江杭州的妹子，1996年出生今年年仅24岁，正是女孩最美的时刻，都说95后俊男靓女多，这么一看还真是，但是别看人家岁数不大，现在却已经在网上小有名气，是一名非常优秀的健身博主。

　　看她日常分享的也都是健身教程和秀身材的照片，尤其是她那圆润且厚实的”柯基臀“这可不是随便练一练就能得到的，关键是像括号一样对称，并且还达到了夸张的100cm的围度，再和小蛮腰这样的搭配就显得人更加妖娆，凸显江南女子的妩媚动人，按照健身的专业术语是腰臀比合理，但人家这尺码几近完美啊。

　　再配合上江南女孩独有的美感，五官精致且皮肤水嫩，走到哪不都是一道亮丽的风景线啊，南方女子的柔美配合力量的健身，使得张寒希有一种”巾帼“女侠的范儿。

　　但让她火爆网络的却是一张随手一拍的动图，这一拍让她瞬间涨粉50万，也就有了”杭州第一臀神“的称号，不过张寒希却用自己实际行动告诉胡娘们，坚持锻炼并不会变成”金刚芭比“更多的是拥有好身材。

　　当然她也不是天生就这样，在这之前她也是一个130斤的小胖妹，当年她也是像普通大众一样，向往着好身材，羡慕那些身材好的小姐姐们，每天看着身边同学和同事秀的照，所以她就下定决心要减肥来改变自己。

　　刚开始的她也是，用尽各种减肥方法不断的试错，什么节食减肥，减肥药，减肥膏等一系列的方法，最后是瘦了些，但是全身松松垮垮的，没有什么精气神，并且每天还被饿得头昏眼花的，别说像现在似的曲线了，能正常吃饭就很开心了。

　　后来经不断的摸索，她也开始尝试用健身减肥，这一练就没有停下过了，她就深深的爱上了这项运动，而且迷上了力量训练，每天都会按时的去健身房进行锻炼。

　　就这样，健身不仅仅让她的体型瘦了下来，还让她的身材曲线越来越好了。凹凸有致的蜂腰翘臀，这可不是单纯跑步就能得到的，这也就让她更加坚定健身的脚步。

　　不仅如此健身还让她的生活发生了改变，因为锻炼得到了好身材，不断有运动衣与运动产品的厂商找到她来代言和做模特。年纪轻轻就已经实现的财务自由，所以你有没有心动啊，还不赶紧来锻炼，试试下面这套教程，争取早日瘦身成功哦。

　　手肘撑地，身体在一条直线上，依次伸直手臂，进入支撑状态，再依次落手，回到头肘撑地，动态练习15-20次共4组。

　　肘撑地，屈右膝，膝盖找地板，吸气还原，再屈左膝找地板，注意控制身体保持中正不动，配合呼吸，动态练习15-20次共4组。