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　　烦恼是人生的负担，如果长期不能放下来，就会越来越痛苦，甚至被压垮。人在低谷时，烦恼最多。　　马克·吐温说过：“世界上最奇怪的事情是，小小的烦恼，只要一开头儿，就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。”　　一件小事，放大了，就变成了无休止的事情，如果不懂得止损，那就会演变成灾祸。　　学会自愈，是一件很了不起的事情，也是...

　　在过去的几十年当中，很多有关拉伸积极和消极影响的信息通过媒体、教练员、训练师、运动员、家长不断传播。　　当然，这些信息中大部分都非常棒，且具有可操作性和实用性，然而，与运动表现相关的其他主要方面如速度、耐力或力量训练等相比，拉伸并没有被很好的理解。　　拉伸理解上的问题在于术语使用上的不一致性，很多教练员和训练师在描...

　　世界上有一种训练痕迹，叫「隔着 T 恤也能感受到又宽又厚的背」。健身不应只热衷于练胸和手臂，　　如果你也想成为背部强者，跟着这 7 招一起练。都是健身老司机才知道的训练方法，当你被问到如何练背的时候，就可以把这个给他。　　背部训练并不是简简单单一种垂直拉或者一种水平拉的动作那么简单。背部的训练涉及到很多肌肉以及相关...

　　过年回家少不了吃喝，父母、老人最关心的营养问题，你掌握了吗？和家人团聚的同时，也要记得给爸妈的饮食营养把把关！　　不是。老年人饮食以松软、易消化吸收的为主，但不能只吃软烂食物。多咀嚼有助于延缓脑部衰老，避免记忆力等认知功能减退。　　并非如此。老年人吃粗杂粮过多会加重肠胃负担，导致腹胀、消化不良，严重的还会影响人体对...

　　四川在线日，大年初一，记者从四川省体育局获悉，2023年四川省第三届云健身运动会健步走活动于当日正式上线。　　与往届四川省云健身运动会相比，本次运动会首次面向大众推出全民健身场景展示活动。如使用设在小区、公园、绿道等场景里的单杠、双杠等健身路径器材，更有趣味性。选手通过赛事指定网络平台专用入口，上传展示视频参与比赛...

　　「即氪健身」，持续关注一切运动健身相关的最新品牌动态及内容资讯，见证运动休闲行业的时代发展。　　“超猩剧幕”是由超级猩猩原创研发的沉浸式健身课程，通过全景大屏立体呈现，具有电影级视觉与灯光音效。　　近期，运动服品牌MAIA ACTIVE天猫小黑盒首发新品“腰精裤4.0”。　　据悉，新品在原版基础上，将腰头升级为记忆...