im电竞当大多数人的愿望是减肥时，这位年仅19岁的少女却实现了自己的目标：增重20公斤。
不仅如此，她在社交媒体上记录了自己逐渐增重的过程，两年来，收获了超过30万粉丝。
她叫肯齐·福布斯（Kenzie Forbes），来自加拿大。在她15岁那年，她因受伤不得不终止了她热爱的游泳运动，停止运动后的她因为担心自己的身材长胖，开始严格限制自己摄入的热量，拒绝正常进食。
久而久之，她患上了进食障碍症：厌食症，每天摄入的热量严重低于正常水平，经常几天不吃一顿饭。她体重一降再降，一度低于40公斤。这时候的她，健康已经严重受到了威胁。
17岁那年，她决心改变，她说道：“我决定改变的第一件事就是自己的心态，我接受了自己。”她开始学习如何科学增重，恢复健康的身材，“我开始接触健身和力量训练，吃的也越来越多了”。
肯齐向专业的健身教练和营养师求助，在他们的帮助下逐渐恢复了健康的体重，也拥有了健康性感的身材。她在Instagram上记录了自己逐渐增重、走向健康的旅程，她的故事吸引了超过30万的粉丝，粉丝中的许多人是同样因为身材和饮食而烦恼的年轻女孩子们。
的确如此，现在的肯齐一反当年骨瘦如柴的病态，体重增加了的她看上去活力四射，身材更是凹凸有致、满满少女的韵味。
与其他试图健身、减肥的女生不同，肯齐热爱重量训练，她在健身房时总是喜欢挑战大重量、高强度的训练。
这一点完全可以从她身上看出来，现在的她身材匀称，肌肉线条也很明显。她向她的粉丝们证明了，女生做力量训练并不会变得“粗壮”，只会让自己的曲线更明显，身材更性感。
从厌食症到健身达人，肯齐的饮食发生了翻天覆地的变化，每天摄入的热量也大大提升了。
一开始，肯齐接受不了多吃一点东西。但经过了不懈努力，她的饮食开始均衡了起来，充足的营养让她的身体也逐渐康复了。现在，她一点也会因为吃了一些高热量的食物而感到担忧了。
肯齐的一日三餐通常由鸡蛋、有机肉类和蔬菜组成，偶尔，她也会享受最爱的披萨和甜食。
因为这段康复的经历，肯齐已经开始经营自己的事业了。她向社交媒体上的粉丝、和千万年轻的网友们分享自己走向健康的心路历程，并且和自己的私人教练一起出售健身和饮食教程，来帮助更多的人拥有理想的身材。
更重要的是，她向广大年轻女性宣告，体重并不能定义你，更不能定义你的美，别再因为秤上的一个数字而感到痛苦了。
节食减肥不仅会伤害身体，引起精神状态不佳、营养不良、抵抗力下降等问题以外，更可怕的是它会带来精神上的伤害：长期节食减肥的人会过分在意摄入的热量和体重的波动，严重者可能会导致进食障碍！
因此，在我们实现减肥目标的路上，一定要采用科学的方法，健康均衡的饮食与运动配合，才能打造出理想的身材。而不是一味的挨饿折磨自己，拿健康作为“瘦”的代价。